好事地部落格

大家好，我是好事地 今天要跟大家介紹這一本好書是 天下雜誌出版的 “平靜的力量” 本書有兩個作者 一個是丹尼爾•高曼博士Daniel Goleman，他之前最著名的作品就是“EQ”，中文就是情緒智商，這個人人皆知的名詞，他到現在依然持續的進行心理與大腦相關的研究，也因為有他持續的推動靜觀冥想在科學上的實證，大眾及科學界才慢慢的越來越多人參與其中。 另一個是理查•戴維森博士 Richard •Davidson，他被時代雜誌選為最有影響力的100人之一，他利用科學和統計，持續探討腦神經與心理等研究，在正念方面的研究也是相當知名，可以去看看他在TED的演講。 翻譯是 雷叔雲，曾獲得台灣的最佳翻譯獎，他的翻譯作品很多關於身心禪修之類的，我覺得很棒。 這個標題取得好像縹緲遙遠的樣子，我們一般人很難親近，平靜的力量可以賺錢嗎？平靜的力量可以讓我們更有活力嗎？可以把克服公司內狗屁倒灶的事嗎？ 有種大師來這裡說，來來來！我來教你平靜，你就能獲得幸福，這個標題真的令人感到平靜和乏味啊，書中還頻繁的提到達賴喇嘛和作者的因緣，這種宗教性濃厚的研究，更給人感覺這本書講的東西我們一般人不適合，要等到遇到問題或是苦難，我們才會想去看看。 如果你是這樣想的話就真的錯過了一本好書，作者就是拼了命的要讓一般人相信，打坐和冥想靜觀之類，老百姓以為和尚修行者才會做的事情，其實他的效果真的真的對人有好處啊 以前真的是講不出來他的好處，因為打坐冥想很無聊也很痛苦，短期內根本看不到好處，作者在初期研究的時候也沒人理他，但他相信這個動作絕不是只有心靈上的改變而已，而是連帶著大腦的結構和神經有變化，他相信科學上是有關聯的，他知道必須找出這個證據，才能夠讓世人接受這個觀念。 在達賴喇嘛從流亡出來之後，我的偏狹觀念是就是一個被迫害的宗教領袖而已，很可憐沒錯，但是不覺得他有什麼影響力，在這本書中我才了解原來達賴喇嘛在接觸外界的世界後，一直鼓勵科學界能以儀器和研究方法來證實修煉的影響，書中提到許多著名的學者也都跟這個宗教領袖有過多次的合作， 他把外人覺得封閉神秘的修煉方式帶到大眾眼前來，讓最新的腦科學家直接去驗證這些修行人的腦波的變化到底跟一般人有什麼不一樣，冥想的神秘面紗於是慢慢的被掀開， 我們不必是和尚，不必拋家棄子，不用關在一個房間內，不需要一種看破紅塵的契機，其實就只要呼吸，安坐，想著來自...

大家好 我是好事地 今天和大家一起分享的是 “我老了絕不會做的蠢事，才怪！” 副標題是 該來的總會來，躲也躲不掉 出版社是橡樹林文化 因作者是 Steven Petrow 史蒂芬•彼得洛 他為美國的華盛頓郵報和紐約時報等撰寫文章，在點閱率和受歡迎的程度常在排行榜上面。 和 Roseann Foley Henry羅絲恩•弗利•亨利 她是個作家也在各大媒體擔任資深編輯。 這本書的翻譯是 葉琦玲，她是台灣人，從事多年的翻譯工作。 當時看到標題大概就想到內容是什麼， 因為我們部落格就是在預習未來我們人生會發生的事情，所以我是不覺得我們老的時候能做的事情會有多蠢， 所以我很好奇作者是從哪個角度看到那些蠢事已經發生在別人身上，他想到要避免這件事， 我是還沒想到到底有什麼蠢事，我們老了不會做，好像要到那個年齡我們才會領悟， 原來當時作者已經50歲了，他決定要把父母做錯的事情給列下來，他看不慣其他長輩的做法也把他記下來，他想提醒自己老的時候不能再犯一樣的事， 因為他知道每個老人在年輕的時候也是如此，信誓旦旦的說不想成為跟老爸老媽一樣的人，時光飛逝下，誰有辦法堅持當初的承諾，因為當我們老的時候，我們的耳邊總會有聲音說：“你太老了，沒法度啦” 作者要我們不能屈服這個聲音，擺脫這個聲音的控制，把當初寫下的不做蠢事承諾執行到底。 這個作者先把觀察到他父母的事情都記錄下來，他分成三種他不會做的蠢事， 今日不會做的蠢事 明日不會做的蠢事 臨終不會做的蠢事 在你有機會閱讀這本書的時候，記得我們是以我們年輕的角度來批判老人們，因為年齡的落差所以我們看不慣那個世代的事情，你可以列出的事情有一大堆一大堆，而且我們台灣人鳥事我猜會更多啊！ 我覺得一個超級重要的心態是他教我們的，就是保持年輕的心態看待事情，如果您沒有這個心態，那你到老的時候，那些是列出來的鳥事，老人會覺得理所當然。 在今日不會做的蠢事裡，是作者在現況中能覺察到的事情，可以馬上不做的蠢事。 很大一部分是自我形象，就是我們老的時候在別人眼中的樣子， 現代社交媒體上很多人在意的，就是自我形象的展現，為了維持相同外表，明星們會花大錢維持身體和外表，在po出照片時還要修修改改，深怕自己看起來很糟糕， 比如故事提到他不會避看鏡中的自己，他坦然的接受身上的疤痕，接受自己身上往事留下的記憶， 他因為過度在意頭髮的顏色，結果在一連串...

跟螢幕面前的你分享的是 “心靈家書的療癒力量” 副標題是 用書信對話法，化解親情難題，釋放你被封印的愛與力量 由虎吉文化發行 作者是 Ilse Sand 伊麗絲•桑德 翻譯是王子敏 作者是丹麥的心理治療師，也有寫過暢銷作品“高敏感是種天賦”此書，她持續的透過諮商及對外的演說演講，來幫忙需要的人療癒自己。 剛開始看到這本書的封面時，因為他的圖畫和標題的字型讓我覺得很像某些古老的偏宗教信仰的感覺，又是封印又是祖先的還有血脈等等，這些字眼的存在讓人很難聯想這本書要帶給人的內容。 這本書我覺得很棒，很適合現代社會的節奏和步調，我指的是他給我們的指導非常簡單很容易實行， 不需要他人參與，但卻可以跨越兩代三代的時空療癒自己，也可以跨越生死的界線，來和自己對話。 我僅僅只是跟著練習一下而已，心裡面卻有很多感觸，因為他裡面的方法都是全部由自己出發的，完全不涉及他人的操作，那是怎樣呢？ 作者教我們自己代表自己的老爸老媽寫一封信給自己， 你就是你的阿爸和媽媽，你就是你的阿公阿嬤，你假裝是他們，用他們身份立場寫一封信給自己，寫完之後自己讀，就是這麼簡單，完全不需要擔心這封信要給誰看，還是要去分析自己的身心狀態等等，在完全純粹的感受本質下，將文字表達出來， 可以的話，如果你平常有信任的諮商心理師，或者你知道有那一棵樹木附近沒有太多人，將信唸給自己聽聽，那種感覺非常強大，好像是對方真的親筆寫這封信給你，唸出來的話，就好像對方再跟你坦白。 你可能有疑問，那如果寫不下去呢？光是想到那個人就不想回憶，或者對方死翹翹，或者在世界的遠方不可能見面呢？ 對方不一定要是直系親屬還是活著死掉的，只要你想寫就可寫，如果覺得模擬活著的人寫書寫信覺得有點尷尬，很難下手的話，有兩個克服的方式， 一個就是寫到別信，就是當作對方已經死掉，他已經以無形純粹的姿態在天堂，他在天堂會跟你說的話，所以你這樣心無罣礙的，也沒有道德上的負擔。 另外一個方式就是我們以我們本身的立場，先寫信給對方，注意這裡從頭到尾信這個實體物件都是放在自己這邊，沒有人知道這封信的存在，只有你知道而已。 書中的例子很多，我用我自己當例子寫家書，大家參考一下 1.我把自己假裝是我爸寫給我 爸爸： 兒子啊，我希望你可以安心的去上課，我也希望多多陪你，帶你出去玩，我從國中開始就去工作，真的不太知道怎麼娛樂，家裡面目前也負擔很大，還有房...

大家好 我是好事地 今天跟家人朋友分享的是 遠流所出版的 “情緒流動” 副標題是 11個內在對話練習，陪伴孩子調節情緒 作者是胡展誥 他是一個諮商心理師，現在於國內為國中小的輔導老師的外部的督導，以及多所企業和組織的合作心理師，從2016起幾乎每一年都寫了一本書，每一本都是影響個人及家庭領域的好書。 會選擇這一本書是因為參加了家扶中心的一個讀書會活動，活動裡有許多家長必須閱讀這本書，並且在每一次的聚會裡分享他們所負責的章節心得和看法， 每一次的聚會也要分享這幾個禮拜所要感謝的人事物，也要回應說書人的心得，在彼此家長的親子教養中，看看有什麼可以參考的地方。 我們聚會的家長都是有孩子，家扶中心也提供了家長聚會時，請志工老師來幫忙看顧小孩帶活動，讓家長可以有個安靜學習的空間，我們也不是單純的吐吐苦水而已，家扶的老師會引導家長們使用正念的想法來面對家庭中教養的問題。 情緒流動這個書名有禪意的將主題點了出來，情緒就像流過我們心裡的水流，而我們還是那一條溪，當一片葉掉落水面引起漣漪，而我們的心思因此動盪， 我聽過一句話是 “濯足入水，水非前水” 意思就是我們此時此刻洗腳的水，在下一刻已經流掉，並非剛剛洗腳的水了。 此時此刻的我們，並非上一刻的我們。 這個境界我覺得太像佛教或是禪學的感覺，但是作者只是單純的把情緒當作是流過我們身體的水，很自然的因為河流的環境和天氣而有所變化，我們只要引導他走過河道，塞住的話疏導它，讓溪流回復平常的自在。 因為作者是實務上在處理國小國中生的問題的諮商心理師，他認為大部分的問題行為都來自情緒問題，所以在孩子的問題被察覺到導師和輔導老師覺得需要專業的資源介入的時候，我們家長可以在平常的時候就來陪伴小孩，將他們小孩情緒的自然的流向遠方。 所以書裡面舉了一些例子來說明他所介紹的方法，一般家長是知道陪伴孩子度過童年這件事很重要，當看到這本書有許多專家推薦時又覺得有種這個書上的內容如果不學就好像自己是不入流的父母，心理上會有些抗拒感和壓力，這類的書籍有許多敘述心理的詞語，雖然作者已經很簡化這類的敘述，來讓大家更輕易了解親內在子對話這方面的技巧。 但我還是覺得不太好讀， 我本人也有這種感覺，書中的敘述的例子和情緒的描述，對讀者來說是需要一直轉換腦中想像的畫面， 我在看書的過程中，需要一直去想像情境，需要同理書中的角色，在模擬應用書中提供的...

大家好 我是好事地 今天跟大家介紹的是這本書 遠流出版 翻譯林吉莉 “當富豪遇上僧侶” 作者是德國人 名字叫做 Julian Hermsen 朱利安•赫姆森 他現運用他在西藏及泰國等佛教重地，四處和僧侶及智者求教，想要找出人生眾多問題的答案，這本書他採自他的好朋友的真實經歷。 這本書內容不多，文字輕鬆很快就能讀完。 這本書的標題你看到就可能隱隱約約能猜到結局，或者作者可能遇到的經歷。 我還有看過另外一本很類似的書，叫做"僧人心態"，也是作者跑去修煉後，將修煉的心得跟大家分享，以及如何應用在現實中，其實這類的故事會讓我覺得是不是心靈雞湯不夠強烈，需要用以下故事由真人改編的形式來推行，不管如何有個從出世到入世的人願意分享心路歷程總是不錯的， 還有另外一本書叫做"我可能錯了"，我也覺得很類似，但是他們的體悟，就像我聽過的佛陀故事， 一個人問佛陀要修行什麼?佛陀撿起葉子說我手上的葉子多還是林中的葉子多，弟子說是森林多，佛陀開示說，我手上的葉子就是我目前宣講的數量，先幫忙大家進入正法，但是佛法無邊，剩下的葉子代表其他的境地，大家還是要多多學習。 如果有人因為親身去修行，不管傳播管道為何，世界是朝向好的方向，更平靜的人心前進就好。 作者他用富翁來當作主角，讓我等一般人感受不到共鳴，因為主角是一個在德國的超級有錢人，主角名字叫做安德烈，據他的說法他已經賺到幾千萬歐元，他的新目標是往億這個數字邁進， 他的人生裡的所有物質他都買齊了，有管家管理的房子，有廚師準備的早餐，有司機的座車，隨時幫他管理好一切的超級秘書， 他本人也是超級工作狂，幾乎都隨時在關注公司的營運狀態。 他去到泰國修行三個禮拜的原因僅僅只是因為他知道修行很有用處，他需要特別的休假來讓他重新點燃賺錢的動力。 這次旅行中 他在腦中的幻想是他收到某種靈性的召喚，能把自己身心靈重新開機一次，並且取得他認為的力量。 修行或者冥想在一般人的觀念上都覺得對我們很遠，對富豪來說他把這個 “特別的觀念”當作是有錢人的活動 我富豪可是有錢才能來這修行，功利的想法無所不在的充斥在他的文章中，所以他對於修行的吐槽也很多。 比如說他覺得司機不準時，路程標示不清，車子非常爛，行李箱和高級的西裝無處安放， 這一切的反差讓他意識到，這不是一個渡假修行的行程，而是真的修行。 而一切對他來說...

大家好 我是好事地 今天跟大家分享的這一本書是 橡實文化出版的 “如果父母老後難相處” 翻譯是劉慧玉 作者是有兩個人 他們是資歷超過30年的臨床社工師，在1980年代成立了「暮光服務網」， 主要是協助我們家屬照顧長者的問題和 家人分居各地會遇到的種種問題。 一個叫葛瑞絲•雷堡 一個叫芭芭拉•肯恩 這本書的副標題是 如何陪伴他們走過晚年，而不再傷害彼此 其實看到這個標題，我覺得會有人感到反感，光是陪伴兩個字就很難了，現代社畜光是每個月要養家付帳單，哪裡還有時間陪伴，老爸老媽都比我們有經歷，見識比我們多，那還需要我們陪啊， 都大人了，還要我們去教他們。 的確，我看到這個書名，想說有個可以理解我們作為兒女的好書來了，怎麼內容還是要我們身為晚輩的去積極作為？ 去改變對方？去說服對方？ 讀完之後發現，是要救救我們自己， 拉我們做兒女的一把 我想到心理學家阿德勒提到的“課題分離” 我們人和人之間的連結無法斷絕，煩惱也來自於人和人之間的關係，尤其是和父母的關係，這種煩惱苦惱是不可能斷的。 所以父母過去的成長經驗影響到他自己，後來再傳到你這一代，父母無法覺察到他的問題出在哪裡，那是他的功課。 我們能做好的是自己的功課，我上一篇文章 “居服員，來了”提到父母種種的行為，我們可以理解為愛，用這個觀點出發，可以體諒他為何這樣做的原因， 但我們已經被傷害了，童年也無法挽回了，但是你此時此刻陪伴在父母身旁，我陪伴指的形式是不管住在一起，還是久久看一次，還是利用虛擬的溝通方式， 我們有各自和長輩保持某種連結的方式，用愛的觀點來看，我們盡力地維持哪怕小小的一個問候，那也是某種程度的愛。 這種愛我們不能濫用，對我們自己也好，對父母也好，基於人性親情的愛，可能因為父母的自身的課題而被扭曲了，造成我們晚輩相處上的壓力， 書中這裡分成6種類型的父母， 各種類型都有小小的評量表，你如果覺得有類似狀況就可打勾，看看你的長輩會是哪一種型態的父母，各自都有解法。 這個解法是我們自身的課題，按照書中建議方式做看看，除了可以讓我心安理得，也讓父母做到我們希望的事， 1.依賴型父母 2.潑冷水型父母 3.自戀型父母 4.控制型父母 5.自毀型父母 6.恐懼型父母 你也可以自己區分家裡是什麼父母， 從小到大，比較極端型態的父母倒是都有聽過類似的案例，現代周遭比較常聽到是 控制型和恐懼型的， 書中...

大家好 我是好事地 今天跟大家介紹的是這本書 時報出版 “居服員,來了” 作者叫做 雲柱 她本人就是現職的居家服務員 因為在現場親力親為的服務 轉班過程的波折和艱辛 讓她的文字有種力量， 是來自服務年長者後的理解和寬慰 故事描寫的不只身為居服員的難處和無奈， 她對於家屬的背後的動機和剖析 是她獨到的見解- 原來家屬的刁難是出自對長輩的愛 原來被照顧者的愛是因為難以啟齒 原來我們陪伴長輩走人生的最後一里路 是主給我們獨一無二愛的祝福！ 辛苦的照護過程不是對照顧者的折磨， 對長輩人生最後攜手走過的 在旁邊的不是別人，獲得此等特殊境遇 竟然是我們照顧者本身啊！ 居服員就是居家服務員 是社會福利政策裡關於老年福利第一線照顧 有需要的人的執行者 主要是政府委託基金會或社福團體 ，由社工及督導調查派案分析， 再由居服員前往民眾家中進行服務。 服務的內容都是很基本的照顧服務 政府有規定相關的規範， 比如以區域來說說被照顧的人，他所常用的一室一廳一衛，或是對他安全有疑慮的相關物品清潔。 因身體來說，會由督導評估案主的身心狀況，居服員只要協助到某個範圍內就行，並不是把案主當成廢人或是主人一樣侍奉， 因為居服員主要是協助幫忙案主完成身體清潔、服藥、吃飯等主要目標， 過程中如果有太多評估以外的協助， 這樣反而會讓案主少了運用肌肉的機會。 模糊碰觸身體的界線，也可能讓案主假借身體老化病痛的名義，來性騷擾居服員。 居服員以及其背後的督導，和推動服務的社福機構都是相當專業的存在， 但是有些案主還是存在於貪小便宜的心態，去使用這個政府補助的服務，覺得這個資源既然到我手裏面了，那我就要好好利用他， 不把居服員當人的案例時有所聞，不過我們台灣人絕大部分都是客氣又善良的啊！ 不管是貧窮或是富裕，都有需要政府資源介入協助的部分，主要是我們利用這些資源的心態和價值觀， 心態不正就會忘記專業的居服員，只是來幫忙讓我們的家人，度過這一天裡的兩小時，不管是洗浴還是互動，他們可以讓我們照顧者好好喘口氣一下。 作者厲害且很敏感的理解他所服務的老人們，他寫的文章不僅僅只有提到案主發生的一些 “奧客行為”，而是這個“奧客行為”背後可能的脈絡， 許多往往是出於對案主對自己家人的 愛！！！ 其中居服員最常被凹的行為之一就是 打掃的區域擴大 在照顧主要案主短短的兩小時內，通常除了一開始先建立信任和溝通...

大家好 我是好事地 今天要跟大家介紹的是 “老後練習簿” 作者是 丘榮襄 過去從台南高商輔導教師職務上退休， 長期擔任嘉義監獄和台南市憂鬱症關懷中心 的志工。 出版許多小說和散文 這本書裡跟作者有提到他年輕的時候，便開始許多創作，他的文筆也被老師肯定，說他的將來會當個作家。 這本書是以他退休後以台南麻豆為中心出發，敘寫他在日常生活中看到的人事物， 讀起來像是在跟一位在地的老人聊天一樣。 過去我也曾在台南麻豆生活過一陣子， 對於他所寫的場景覺得非常熟悉， 包括國中操場，菜市場等等。 這本練習簿真的是練習簿啊 因為本書簡單分成4個章節，每個章節都有它的小故事，從早上起床跟人運動的互動，到白天閒逛與故人的巧遇。 出去旅遊時看到的風景與古早電影構圖的類似，一再地勾起來作者對於時間流動的感觸，裡面也提到近年來年金改革的真實影響，我們生活周遭或多或少有許多為我們奉獻大半輩子的軍公教人員，而在人生的退休階段得不到安穩的計畫，這個也在作者後續的退休生活產生在家人之間的影響。 作者像是日記或是週記一樣，他單純的將他的所見所聞和感想，平鋪直敘的寫下來， 在文中作者的形象，就像是作者老屋前面曬著葵扇的老人，在當下專注眼前的一切，也想著過去的點點滴滴。 他提到老人專屬的小確幸，有點歷史性的感慨，非得累積到一定年齡才能有那種把握當下的遺憾，比如說他吃到的香蕉和水蜜桃勾起他過去的當兵的香蕉皮除臭回憶，而香蕉讓一個老日本人很感動，原來的當初日本人戰敗，年紀較小的日本人被遣送回日本的灣生，才對此有比較大的感觸。 作者在照顧年老的阿爸時，直到他喜歡熱水澡，在協助他的過程裡，阿爸碰到熱水淋到身體的痛快感，也讓作者在成為老人的當下，在體會泡熱水澡時，有種說不出的滋味，原來以前被幫忙泡澡的老爸是這麼的舒適，而這也在作者泡澡過程中產生獨一無二的回憶。 我在想在我們有機會幫爸爸媽媽幫忙時，能有多一點同理心，不要到老的時候我們才在想如果當初多做一點就好。 在菜市場遇到原來是大地主的同學，在廟裡幫忙失業的人牽線，這看似無關的連結，都是作者累積幾十年的關係和細心的觀察，才會產生的故事。 他這個章節提點我們的是珍惜目前你熟悉的一切，你喜歡的你經歷的你遇到的人事物，都會成為你變成老人後偶然間回憶的素材，我們會忘記任意揮霍的時光。 哈佛大學橫跨幾十年的研究，研究老人在臨終前最在意是什麼，百分之99...

 大家好 我是好事地 今天要跟大家分享的這本書是 “一本你希望父母讀過的書” 木馬文化出版，翻譯是洪慧芳， 作者叫做 Philippa Perry 菲莉帕.派瑞 她擔任心理治療師超過20年， 同時也是廣播主持人和專欄作家， 有許多影音作品和書籍。 當初聽到書名時覺得非常有趣， 怎麼會有這麼自信的一本書， 老爸老母他們那個時代， 可能連這種書都沒有啊 我後來想當我每次在看經典書籍， 看到很新的觀念時，都會覺得我希望誰誰 讀過， 比如說投資經典的“漫步華爾街”, “原子習慣”，“投資四金律”，人生經典的“窮查理普通常識”，“那瓦爾寶典”等等，好多好多很棒的書， 而這一本書名居然直接把這個感覺說出來 了，我們到了中年這個階段，不管有沒有小孩，我們待人處事上常常受到小時候家庭的影響， 書中的父母指的是照顧者，，不一定是傳統上的認定的父母喔！ 為什麼我們會因為對方的冷漠而生氣？ 為什麼因為得不到東西而憤怒？ 被當社畜被主管欺壓，而悶不吭聲？ 拼了命的工作，回家癱在床思考人生意義 ？ 好多好多我們正在努力尋找的意義， 還有圍繞在我腦中的想法、價值觀和情緒， 很多都是不知不覺的受到來自我們 以前小時候的影響。 中年的我們，如果有接觸一些心理學方面的書籍， 可能我們對於原生家庭這個概念很熟悉， 也正在接受或者改變我們習慣的自己， 希望可以擺脫我們認為不理想的童年經驗 。 我們如果有小孩， 我們也是很害怕當初我們的體驗，尤其 是負面的童年經驗，會不知不覺的帶 給我們下一代，沒有父母是完美的， 但是親子相處過程中會出現很多錯誤， 讓我們與孩子間越來越遠， 這本書他針對是修復關係而寫的。 昨天你還在無來由大聲斥責小孩飯灑了一 地，今天在上班時一直在想我對小孩是不是太兇了？ 對！我承認就是我， 上班快遲到時， 要上幼稚園的小孩穿襪子拖拖拉拉， 還拿著玩具車在旁邊嚕嚕來嚕去， 一把無名火升起！想痛罵他一頓， 事後事後好多好多的過意不去， 像在心中有帶刺雲霄飛車般， 在身上穿來穿去，在我們堅強的父母心上 撞出了很多洞， 好多好多我們對小孩理想的教育觀念， 在那一瞬間脆弱像是不存在的虛偽一樣， 我在想， 會不會是我們小時候被對待的方式有關， 這本書就像一個專業心理學家兼時光旅者， 帶著我們穿越到你的小時候， 旅者會隱身在小時候的你身邊， 彎著腰跟你說： 「嘿！小夥...

大家好 我是好事地 今天跟大家介紹的這本書呢 叫做 “醫生，不醫死” 是時報出版 在以前無名小站還在的時代， 現在的新生代應該沒聽過， 就是台灣早期非常紅的個人文章跟照片 的部落格集合的社群， 作者那時候的閱覽人氣就相當的高， 內容多關於在急診外科的故事， 那時候的筆名叫做Peter Fu， 現在還有在持續的發表文章， 在我們年老後常會去的場所， 除了公園還是爬山，另外應該是跑醫院， 有人常開玩笑說，年輕賺錢給年老的自己花， 或是賺的錢都給醫院了， 不過我看我的父母這一輩好像一堆人， 參加社區聚餐旅遊，還是志工導覽之類的， 整天跳舞唱歌辦活動，日子好像過得比 我們中年人三明治時代還要充實忙碌。 隨著科技發達，飲食習慣生活型態改變， 一些原本在老年後才會有的症狀， 在長期的無意識的累積之後， 現在我們中年人就會有了糖尿病、高血壓、 高血脂等代謝疾病， 表示我們的身體還無法負荷起， 這個時代給我們的美好事物， 這個除了得靠自律規律的生活方式來避免外， 還需要不斷在心智上做修行磨練， 最近看到美國最新的飲食指南推出， 大家都有所爭議，其實看了之後發現， 舊跟新的不管是蛋白質攝取翻倍， 還是更注重加工食品的危害， 好像只是多了更多科學數據證明而已， 實際上， 我們多吃還是會多吃，藉口不運動就是有藉口， 慢性病不是因為指南沒更新造成的， 而是我們對於自己身體的漫不經心。 除了無法避免的病痛之外，人生意外的打擊 或是災禍，也會讓我們常常有機會出入醫院， 除了家人之外和自己， 最了解了解我們的生活形態的秘密， 可能就是醫生了！ 啊！我們去看牙醫時， 張大嘴巴讓醫生看喉嚨牙齒， X光片找出我們衣不蔽體下的白骨， 老中醫把個脈就知道一些我們中年老男人 的秘密， 種種原因讓醫生成為一面， 可鉅細靡遺照出我們的這個皮囊的鏡子， 在醫生面前， 誰會拿自己的生命開玩笑呢？ 誰敢對醫生說謊話呢？ 現實中還真的有，我家人覺得吃藥對身體不好， 因為網紅說，因為ai說，因為有人分享說， 一大堆網路的資料， 會說xx藥不好等等， 總覺得醫生是不是為了kpi還是藥商利益， 才開這種藥給他吃， 加上目前AI太方便了，任何資料隨手可得， 任何藥的副作用都能拿來質疑醫生。 舉個例子， 我朋友就直接google醫生開的藥方請醫生 直接說明，為何這個藥可以給他吃， 醫生就解釋給他聽，某些搭...

大家好 我是好事地 今天要跟大家介紹這本書叫做 方言文化出版 “老人與兔子” 作者是叫做貝倫.費德森Berend Feddersen 翻譯是謝靜怡 作者他是德國慕尼黑大學附屬醫院的主治醫生，也是安寧緩和醫療門診的負責人。 他的專長是神經學，尤其是臨終時的神經生理狀態，他希望他在人即將面臨死亡時，他的研究都能夠幫忙病人在最後的時刻依照自己的想法度過， 在我們台灣人普遍覺得的德國人非常務實的文化，在這個醫師上也充分展現，藉由醫學控制來讓我們走到天堂前依舊保有優雅。 在我尋找相關議題的時候，我在想說有沒有其他國家的相關臨終議題著作能夠參考，這本在搜尋時我還差點直接略過，因為標題、風險和內容有點不太像這方面的書， 他比較像是一本可以跟親人一起聊天談論身後事的引路繪本，在台灣因為在這件事上面大家還是有所忌諱，台灣客觀上已經進入超高齡的社會，也就是65歲到80歲的老人約400萬人，講一句不好聽的，根據平均存活年齡，我們台灣大概15年後就有3.400萬人會前往天堂。 就像國外的諺語，有一隻在你房間裡的大象，大家卻裝作沒看到，不管願不願意，這頭大象一定會擠到你的， 書中還有個資料說明，在預定醫療決定和器官捐贈及安寧意願的簽署總人數不到我們總人數的百分之10，不到200萬人啊！ 身為上有老父母和小孩的中生代的我，其實也都不想面對，但看著身旁年老同事的親身故事，其實真的離我們不遠。 這本書很適合跟家人坐下來聊天談論時，可以拿出來的材料，因為尷尬的問題了丟給兔子，實際的問題丟給老人，利用故事主角的替代性來讓我們和所愛的人一起面對。 這本書我是覺得直接借來看看，因為字數大概跟5歲繪本差不多，書本後面留下了28個問題和28頁的空白筆記，每一題都發人深省，但是卻很和緩，試著把你愛的兔子或動物帶入進去，那種罪惡的感覺會消失不見， 一旦我們開始接觸這個臨終議題，不代表我們需要，而是做好準備的第一步，不僅可以幫助你自己也能幫助家人免於痛苦，誰想讓自己愛的人受苦呢？ 故事內容會出現3種動物 一個是老人 一個是兔子 一個是雞 老人和兔子對於活著其實有雷同的想法，老人喜歡活著的感覺，喜歡親人圍繞，與家人相處的點點滴滴，以及被簇擁著的被需要感， 而兔子單純地停下腳步說，我希望盡可能地活著，能活久一點越好，最好頭腦清楚，思慮清晰，因為他跟老人一樣，面對家裡面的兔子窩和幾十隻小兔崽子，他...

大家好 我是好事地 今天跟大家介紹分享的這本書 叫做 “一切都會好轉的” 時報出版 翻譯是王曉伯 你有想過找個鐵飯碗的工作嗎？ 我們這個世代看年輕人一直換工作， 這樣好嗎？ 活到中年，從沒想過台灣股票會破2萬點， 甚至都要5萬點了， 疫情時期，號稱股神的巴菲特說他活那麼久， 沒有看過幾次股市熔斷，結果短短幾個月就看 到幾次了， 這個AI時代瞬息萬變， 看看100年前那時候， 從那時活到100歲的人， 是不是跟我們有一樣的疑惑？ 在1920年代的大蕭條和大戰爭及科學百家爭鳴下，那個世局是我們無法想像的紛亂， 百歲老人用他生命的經驗證明， 用一切都會好轉的心態做正確的事， 一切真的會好轉的 內容是關於一個跨越100年的美國人的故事， 作者是美國華盛頓郵報的編輯和專欄作家， 作者也曾經擔任過時代雜誌的總編輯。 故事是從2007年開始， 作者從繁華的華盛頓搬到堪薩斯開始， 當他剛搬完家之後，開始敦親睦鄰的動作， 他看著家門口有個老人， 正在洗著古典但不失時髦的紫色克萊斯勒的車， 於是熱心與他打招呼， 經過一聊才發現，啊 眼前穿著輕鬆的鬍鬚老人已經102歲了！ 作者非常驚訝於老人的活力， 同時作者也正為身為一個父親和編輯雙重身份， 而大為苦惱， 作者每個晚上都會唸故事給自己的小孩聽， 從著名的台灣人也知道的“哈利波特”等， 各式童話故事都會講， 隨著流行文化媒體盛行， 這群可愛的小孩也慢慢的長大， 漸漸的這種親子的時光， 好像霎那間就不見了， 有天晚上作者準備說故事， 但作者的小孩直接建議說， 希望晚上的說故事時間可以停止了， 他的其他小孩也紛紛點頭同意， 小孩們了解作者在某種程度上算是雜誌上的作家，所以他們希望老爸可以幫他們寫一本書。 天啊，這個老爸剛變成失去小孩憧憬的說書人， 馬上小孩反而化身為編輯來向作者邀稿， 這一段非常有趣， 哪一種失望又被小孩踹一圈的感覺， 如果你有在讀故事的給小孩的話， 應該可以感受得到， 本書就是作者為了小孩寫的書， 為了小孩未來會需要用到的書， 一個在他們家前面活生生的百歲老人的故事， 從最早的福特T型車及無線電剛發明的年代， 跨越整個二次大戰， 到現在太空文明及Iphone的普遍， 他知道這個老人的故事， 將會激勵小孩在面對未知的未來， 能夠保持大的勇氣前行。 雖然老人一直強調他能夠活到現在， 純粹只是運氣好及擁有好...

如果今天你一醒來，發現自己變成90歲 的老人，你第一件事情想做什麼？ 你想過嗎？ 這個世界如果是一場大型遊戲世界， 我們每個人都在摸索前進， 有些地區充滿未知的迷霧掩蓋著， 我們絕對沒去過， 但有一群人此時此刻正在開路， 他們就是我們身邊的老人， 如果我們中年人可以利用書籍的魔法 帶著靈魂到這些年近100的老人身上， 是否我們可以看得懂那些人生地圖？ 我是好事地 很高興的跟大家分享這一本書 中文書名是 “老年的意義” 出版：如果出版社 翻譯：周沛郁 我更喜歡他的英文書名 “Happiness is a choice you make” 直接翻譯的話是 “幸福是你創造的一個選擇” 作者叫John Leland，他是紐約時報記者 對於社會變遷下的我們人類的影響 有著特別的看法 這次的作品就是他在紐約時報的專欄 專欄裡寫了許多老人的故事 因為大受歡迎而發展成一本書 如果年輕的你有參與過老人體驗活動 就是模擬身體老化時的病痛和障礙 在日常生活中對我們的影響 視線模糊的眼睛 被棉花塞住的耳朵 肌肉僵硬的束帶 強迫坐輪椅不得行走等等 光是想到或看到這畫面，不用體驗 就讓人覺得老化是非常令人恐懼的 不敢面對的 不過這 6個老人的故事不僅僅是單純的敘述 他們在生活中遇到的問題 或是談談他們的對於人生的哲學 他把這一群老人們當作開拓者的身份 在這一片80-100歲的陌生大地裡 他們是如何開疆闢地的 每前進一步就像是遊戲中的戰爭迷霧 只有探索了經歷了才能在腦中 留下朦朧的印象 這些所謂的開疆者他們就是活在其中 作者認為 他們就是專家 他們就是權威 那我們何不參考他們的意見呢？ 即便作者已經在關於老人， 在社會變遷中的影響和研究中， 得到相當多的資料， 但他跟我們一樣， 他自認為他能想像得到未來， 他本人變老之後的情況， 他也認為家中年老的母親， 她也是有一樣的處境， 甚至認為母親試圖想要結束生命的苦痛， 他也可以幫上忙 有人說當了媽媽才學會當媽媽 在我們此時此刻的當下 那些在自身生命歷程中完全無法代替的體驗 比如生小孩，養育小孩，生場大病等等， 我們通常想像得到一些正面或負面的情景 那些畫面激起我們內心的幸福或危機感 也能同理生病或生小孩的人的感受 我說的是不管是好的還是壞的 但是想像我們80.90歲， 進入人生中的倒數計時， 我們對於老人的理解和同情卻變得更少...

大家好，我是好事地 中年到老年，陪你一起預習未來 今天跟各位介紹的這本書叫做 凝視死亡 你有想過家中的老人吃個飯而已，怎麼會這麼咳嗽？老人怎麼容易中暑，那麼容易喊熱不想走？日常生活中我們以為只是身體習慣的東西，居然是我們年老之後一定會遇到的問題 這本書呢，我讀完之後的感覺的是 這是一個關於美國版本對於老人照護及對老人衰老的省思，裡面有許多精闢的角度來寫描述為何老人家會有當下對於我們中年人來說奇怪的動作，我覺得相當精彩，相對於亞洲的書籍，這本書裡面較少提到關於經濟窘迫造成的問題， 反而著重在在我們到老的時候會有的各種反應，而他用他專業外科醫師的角度及對他身邊的親人的仔細觀察，帶出我們到老的時候會出現的問題。 而他也提到，在老人照護的過程中，美國是如何從安全至上及按照高醫療規則的傳統思維中，重新去省思我們到人生後半段時，所謂的人性如何影響我們的照護品質， 你有沒有聽過，我們為了家中的老人的我們認為安全，常常設立了一些規範，比如說不要去太遠的地方運動，不要吃太鹹太辣，不要東不要西的，因為一切都是為了老人的安全著想，所謂的安全在老人院或是養老院裡做到更極致，甚至作者形容是有如監獄一樣，因為住在在無法自主決定行動的地方，就像被關起來一樣，這也是為什麼老人對老人院這麼反感的原因， 你在養老院看到的一切，是你身為中年人，青年人，甚至作為一個顧客所想要看到的一切，嚴謹的門禁，限制的居所，營養的飲食，娛樂的活動等等，哪裡所呈現的是我們消費者所幻想的老人應該如此生活的一切，但事實上是，真的需要住在裡面的老人他所要面對的是陌生的家，無形的規範，沒有隱私的開放空間，而這個是24小時折磨老人的東西， 書中有談到美國人對於老人在所謂的安養環境裡需要的到底是什麼，做了相當多的努力，甚至當代的護理師和醫生都覺得行不通的方式，他們也努力的去實踐去試驗， 文中有個崔斯護理之家，裡面的醫生意識到裡面的老人充滿孤獨、寂寥、無助，那種令人窒息的感覺，才是讓老人無法好好生活在護理之家的原因，生命不等於生活，要如何讓老人活在這個當下，這個他們倒數計時的生命裡，還有哪些可以眷戀的，湯姆斯醫師認為必須為他們老人找他理由，生存的理由，於是他排除萬難的寫出一個計畫， 他計畫將2隻狗、4隻貓和100隻小鳥引進院內，並且將原本的假花假樹的塑膠製品，全部換成真實版的植物，在大家不看好的狀況下，總有人煩惱動物打掃問題，有人認為...

大家好 我是好事地 今天跟大家分享這本書 相信大家可能親身還沒有經歷過， 或是只有聽到別人的故事， 會來搜尋相關經驗或故事的才會去找這本書來看，看完之後我覺得如果你正在照護爸媽而感到心力憔悴的人，可以藉由書中的文字感到一股暖意和力量。 你現在可以想像一下照護是種看不見進步或者極小進步的進程，而終點就是死亡，這個是跟照顧嬰兒，看著他一點一滴的成長是完全不一樣的，喜悅和痛苦是混雜在一起的，但是照護是個漫長的旅程，而過程通常是痛苦的，如何在這個現實下調整我們自己，以自己的最佳狀態來面對必定到來的未來，這本書提供了很好的指南。 在讀完這本書的下午，我光是分享到公司團保可以讓長輩加入的這個概念，就有許多人發出疑惑，團保可以讓家人加入嗎？這個資訊就讓有些朋友趕緊去詢問公司是否可加入團保，後面會詳細說明。 整體來說這本書理性的探討我們會遇到的掙扎和實際的花費問題，讓我們跳脫出照護就是要盡孝道的一直陪在父母身邊的印象，實際上照護的問題也差點讓作者殺了自己的媽媽呢！ 裡面我覺得提到的3個重點，先跟各位說說，我覺得 1.兼顧照護和工作本來就是理所當然的事 2.照護是場理性的資訊戰爭 3.照護很燒錢，所以想辦法資源花在刀口上 為了預習未來，未來將來我們讀者會遇到可能的狀況，而我評估起來其實我們非常有可能會遇到的。 借用書中的數據來說明台灣的勞動人口約為1000多萬人，估計有快250萬人因為要照護家庭成員而受到影響，實際影響到需要調整上下班時間或者工時的約快20萬人，有將近15萬人因為要照護長輩而離職， 這篇最主要的論述就是如何在你保有你的工作下去照護父母，通常我們華人有孝道和倫理的壓力，所以在面臨家中父母需要有人的照護下，會在不理性和資訊不夠的狀況下選擇離職去照護父母，從而衍生了許多問題， 根據書中的資料日本人在照護父母的一年內就會選擇離職，那到底離職照護會有什麼問題，會讓作者大聲疾呼我們不應該離職，而是好好的工作做自己，再去照護父母。 在公司的情境下，因為父母的狀況，有時候失智，有時候送醫院，有時候跌倒、感染，就算你送到老人院，老人的狀況也會讓社工或護理師經常打電話給你，你想想在工作的情況下一直接電話講私事，同事老闆會怎麼想？需要你緊急出面去處理，公司面對一個三不五時臨時請假的員工又怎麼想？ 作者幫我們破解這個迷思，就是別管公司怎麼想，如果你有照護狀況，反而需要...

大 家好  我叫好事地 今年是2025年  歡迎大家來到我的頻道一起預習未來 不管少子化、還是人口老化 這是我們必定遇到的未來 所以我很恐懼，我希望把恐懼講出來 我想如果知道大家也很害怕，我反而更有力量 至少我不是一人 今天跟大家分享的是日本聖學院大學人類福利學系的副教授 藤田孝典的著作 : 下流老人 如果出版社出版，翻譯吳海青 他本人也是日本NPO法人hot plus的代表理事，他以現場工作者的角度 來寫下他對於日本未來的擔憂以及期許 首先標題下流老人在初閱讀時會發現 下流老人這個詞在台灣有聽過但不常見 而且給人一種對於老年人歧視的感覺 不過下流在書中的解釋就是日本的中下階層 因為作者的親身經歷和數據整理發現 在日本人口老年化的過程中，大部分的老年人 不管是一般勞動階級還是家境還不錯的老人 更不用說原本生活就比較困窘的老人 越來越多人過著中下階層的生活 而且趨勢上是越來越多人這樣過活 以我過去經歷的來分享 曾經在職場上遇過好幾個做著臨時工工作 的年紀稍長，約莫快60到70歲的都有 有的人在年輕的時候曾經創業 開了一間賣農藥和修理農機的小公司 經營的還不錯 但是商業上的經營不只有技術 還有許多金融上需要的知識 因為種種原因他投入的資金面臨週轉不靈 同時 他家裡面長輩也發生變故 需要他耗費精力和金錢去照顧治療 因此他被迫關閉了公司 生活開始就被龐大的照護壓力追著跑 需要每個月的現金加上原本種田的微薄收入 來供應家裡，而且已經年近退休 也沒辦法找個合適的工作 因此只能在我們公司打打零工 可能我們生活周遭都有聽過這些事情 書中提到一個人需要有支撐點 任何支撐點的薄弱都可能使我們變成下流老人的風險大大提高 一個是家庭的支撐 過去大家族的存在，除了人與人之間的互動，橫跨年紀和世代的傳承，另外重要的事照顧資源的分配。 很現實的問題是你現在有兄弟姊妹嗎？ 如果只有你一個，那你了解你爸媽的薪資可以照顧他們自己嗎？他們的退休計畫是不是能夠cover他的每個月的開銷？他們的身體狀況和運動習慣及飲食習慣是不是符合健康的需求？ 因為這些對我們來說最親近的家人，最能可以預測他們的未來的數據就是我剛剛提到的這些，這還是在我們有意識到的這件事的前提下，我知道很多人光是每個月都讓自己好好生活就有些窘迫了。 因為光是一個倒下的家人就會讓我們耗盡許多資源，在運...

這是在預習人生的的道路上非常值得讀的一本書，我翻了好幾次，每次都有不同的感動，有種帶著老舊攝影機跟在作者背後的感覺，你可以看到到老影片的斑駁，也可以聽到病人無奈的笑聲，帶入感非常強烈，有種其實我們就是人類而已的同感，毫無種族之間的分別。 這是先覺文化出版的 "我如何真確理解世界：漢斯·羅斯林的人生思辨 為什麼說這對預習未來人生很重要？ 因為當你面對未來的選擇時，他的宏觀背景會幫助我們思考人生與家庭的資源的抉擇， 儘管當下他的選擇在旁人看來是無情的。 本書作者之前非常暢銷的書本， 叫做真確，是比爾蓋茲推薦的書籍，甚至讓世界首富自掏腰包的買給學生看，如果說上本書是讓你快速了解你所處在世界的快速指南，那我今天介紹的這本書就是作者如何形成這種視角來看待這個世界。 作者真正爆紅的開始是他在知名的演講論壇TED上面講述關於這個世界上大家對於我們所在的人類世界的誤解。 大家有興趣一定要去看看，因為他演講提到的問題恰恰跟他在我今天介紹的這本書有關，我一開始還以為他只是個數據分析家，利用獨樹一格的泡泡圖來讓人簡單明顯的了解世界的樣貌，沒想到是因為他的孩子奧拉和安娜，他才有機會用科技的方式來呈現，他的孩子還因為這個泡泡圖的爆紅而繼續開發視覺化資料。 作者在他有機會搬遷到莫三比克當醫生的時候，那個時代下的莫三比克並不是醫療資源充沛的國家，可能幾萬人才有一個醫生，而在醫生旁邊的助手也不是識字的人。 在作者服務的城市區域內大概有85000人，還沒有算上周遭鄉村的人數，總共約30萬人左右，新生兒的數量約為3800人，僅憑幾間醫院就要治療在這麼多人是非常難的。 想像一下根據資料他們的5歲一下兒童死亡率大概是百分之25，4個小孩裡面就有一個活不到5歲，這還是沒把鄉村的小孩計算進去的數據，實際上死亡率和死亡人數可能更高， 其中一個關鍵的粗率數據就是說過去一年在醫院死亡的小孩約50多人，在家中死亡的幼童約700人，相差好幾倍。 因此作者在醫院工作幾個月之後決定一項非常關鍵轉變，就是前往各個地區調查，並為當地的小孩盡可能的施打疫苗，因為他說他有責任防止3000多名的小孩的死亡，大部分的症狀其實可以藉由打疫苗而避免。 他的當地同事別告訴他，在這裡工作如果做到十全十美，那就是浪費時間和資源，這一點也顯現在另一個剛到莫三比克的新醫生上，他因為作者沒有全力救治一名嬰兒而吵架，新醫生自己則是親手花了數小...

 大家好  我是好事地  今年是2025年  歡迎大家來到我的頻道一起預習未來 不管少子化、還是人口老化 這是我必定遇到的未來 所以我很恐懼，我希望把恐懼講出來 我想如果知道大家也很害怕，我反而更有力量 至少我不是一人 今天要分享的這一本書是 朱為民醫師所寫的 人生的最後期末考 各位有沒有想過在過去小時候考月考 、段考、還是期中考 我們背負的心態是什麼? 我不知道你們是什麼心態，就我來說我平常就會先準備 直到考試前再稍微加強複習 成績單出來以前我知道會有幾種結果 我知道我小時候考不好會被體罰 考得好，辛苦工作的父母感覺很欣慰 還會有一些小獎勵 心裡面還會有一點虛榮感 其實到底考得好不好 在考試之前隱隱約約就知道了 因為你自己最清楚自己有沒有認真的準備 如果有一門考試是大家不管考多少 你永遠拿不到成績單，也不知道獎勵處罰是什麼 你會怎麼考? 而今天作者要跟我們分享是 不管你如何準備你的人生功課 我們終究會遇到的答案-死亡 在死亡來臨之前我們要如何面對他 吳醫師用許多道考題來問我們 在那個時刻來臨之前 我們能做什麼? 其實在回答書中的考題時我發現 有個很可怕的一點 就是其實題目不是申論題 書中給我們最後的是選擇題 而我們要很早之前就要想好 我們要圈選的答案 讀者們搜尋一下google 這一本書吳醫師總共有列出 11道題目，而你可以選擇的項目他都有提到了 他也有列出他家長輩和病人真實的案例 我們絕對會碰到的醫療、金錢、照顧、殯葬等議題 書上都有分享 因為我很害怕回答這些未來必定遇到的問題 有大家的陪伴我安心不少，再次謝謝大家 其實 在讀這本書的當下，我在想的不是自己而是理論上離死亡期限比較近的長輩 我爸媽有想過這些問題嗎 已經過世的阿公阿嬤，他們有想過嗎? 那些我以前曾在養老院看過的老人，他們知道嗎? 我想以晚輩的角度來思考這個問題 我希望在我之後能夠坦然的面對 並跟家人一起討論 所以我下面就以晚輩的角度來思考我家的長輩遇到這些問題 我會怎麼想 下面括號內對象是我自行添加進去的 如果你跟我一樣還沒準備好，可以先填入別人然後試著回答看看 加油，問題開始了 ，深呼吸一口氣，好好照顧自己 問題1：(父母)無法由口進食的時候，你會做什麼選擇？ 我真的沒想過這個問題，人如果不吃東西的話如何活著? 如果插著鼻胃管會不會很痛...