好事地部落格-預習未來，從中年到老年

  正在螢幕前閱讀的你 一起預習未來 整本書和標題明顯就是要教父母怎麼去教養小孩，翻開書之後，完全沒有這個感覺，整本書都在教訓我們自己發生什麼事，跟你自己孩子無關， 就算沒有小孩要教，這書也很適合在人際關係上運用。 今天要介紹的是商周出版 "孩子不是壞，只是被情緒綁架" 翻譯是蕭秀珊 作者是Kate Silverton 她是英國有名的主持人，她有合格兒童治療師的執照，協助家庭教養及相處關係。 這本書是為了教養小孩而看，但是市面上的書越看越多，我發覺我要教小孩情緒這種東西，但是我自己的情緒管控並不好，還有辨認情緒的能力並沒有想像中成熟， 我最近聽了一本書叫做，"人生只有一件事"，另外書名是"活學"，裡面概念大概就是提到我們活的好的話，小孩自然就想學我們，我們不用教養的這麼累， 許多教養書教我們技巧和心法，最常聽到溫柔且堅定的態度來對待孩子，好像有這些技巧和心法我們就能帶好小孩，有個很有名的醫師叫做 黃 瑽寧醫生，常在媒體上出現，我有次聽到有podcast訪問他說他也濫用了溫柔而且堅定這個心法技巧，也只是為了讓小孩聽他的話而已， 要去接納小孩的情緒，理解他們的處境， 我都要上班了，哪有時間 我要開車了，那會聽你說什麼 在現實的狀況下，我沒有悠閒的時間接納你的情緒，在有壓力的狀況下，身為大人的我，那些情緒技巧全部拋諸腦後，光是客觀環境影響就讓我們難以教養小孩了，如果我自己都沒辦法好好處理理解，那我怎麼教小孩。 這些情緒對我本人來說非常困難，今天介紹這本書利用非常生動的三種動物來形容我們情緒在產生時會是那些代表動物在出沒， 我覺得非常好理解，他也有提到大人大爆炸的原因，這也是我很少從其他教養書上看到的， 他特別提到真實的生活裡，我們在緊迫有壓力的情節下根本不可能冷靜，作者真的把我們父母的為難和不易說出來，她利用科學和適當的比喻，來幫忙我們理解並處理自己的情緒， 我們看見小孩時也能自然而然蹦出這三隻動物的畫面， 那她是用這三種動物和一棵樹來比喻 大腦的運作方式，3種動物其實就是我們自己，為了保護我們而恪守本分，行為展現沒有對錯，而是是適不適當 蜥蜴 狒狒 貓頭鷹 原始的腦袋部位代表動物是蜥蜴， 我們生存相關的平衡調節，比如說飢餓、呼吸、睡眠、威脅、壓力，這個蜥蜴腦就是在感覺身體過得不好時，驅使我們去做一些事來避免他或...

 大家好 隨著分享預習未來的過程中， 發現記憶是會永遠伴隨我們自身到老的夥伴之一， 作者提到我們越老就體感上感覺時間過得越快， 書中引用心理學家 William James 的書 心理學原理，我大略引用一下，我們年輕時幾乎每個時刻都獲得全新的經驗，記性很好在回憶年輕時都覺得緊湊豐富，到老的時又規律又例行的事物，讓我們覺得空洞。 我已經中年了，我的確有這種感覺，安排好一週一個月的生活然後去執行，不知不覺一年就過1/3了，要回想起來也沒有細節，大多是模糊的完成感。只是在心中的清單打勾，收到記錄本放進抽屜或電腦。 生活中的細節靠的是用照片來幫忙回憶，心中的畫面永遠在想下一刻要做什麼，小孩子要安排什麼，打文章的當下也想說是為了未來變老的我們留下記憶，記憶是能夠訓練的。 作者採訪許多記憶達人，他也不信邪的從一個素人，只花一年的時間就變成全美記憶冠軍， 他用這一本書闡述記憶這個技能更像是一種運動，普通人能靠練習提高記憶力，我們不是要比賽，我們能夠好好利用增加的記憶，豐富我們生活的細節和美好。 所以今天跟大家分享這本書 是天下雜誌出版的 “大腦這樣記憶，什麼都學得會” 英文書名是 Moonwalking with Einstein 翻譯是謝佩妏 作者是 Joshua Foer 副標題是 精通所有技能的最高學習法，比爾蓋茲、記憶冠軍、高效人士一生受用的記憶習慣 作者是一名記者，也創立世界奇觀線上雜誌，本書講述他一路上採訪研究記憶遇到的人事物， 他受到世界記憶冠軍 Ben Pridmore 的影響，開始關注記憶大賽，他首先去參觀全美國記憶大賽，現場他採訪到一位英國高手 Ed Cooke 來美國這裡暖身， 他認為他不是天才，不是照相式記憶的怪物，他只是一個普通人，作者採訪其他的記憶達人也說他們認為一般人都做得到。 作者採訪心智圖發明人 Tony Buzan ，他告訴作者他認為記憶不是死記硬背，教育系統把記憶這件事弄得枯燥，記憶像是鍛鍊，就跟身體一樣，越多訓練身體就會越健康。 作者問他一大堆問題，最後Buzan請他自己去試試看，從現在開始訓練每天一小時這樣做的話，下一年的冠軍就可能是你， 後來剛剛提到的英國高手開玩笑話的要收作者為徒弟，他們也開始他們的訓練， 這裡他們用到常提到的宮殿記憶法，不是從腦袋中憑空造出一座神殿，而是利用你腦袋中已有的現實場景來幫助記憶， 現在開始回想你最...

大家好 中年到老年，一起預習未來 今天跟大家分享的是 平安文化出版的 “給予” 副標題是 華頓商學院最啟發人心的一堂課 翻譯是 汪芃 作者是 Adam Grant 他是華頓商學院最年輕的教授，全心投入心理學家的領域，在台灣新出版的書叫做“開創心態”，我介紹這一本是比較早期的作品，他對人際關係和工作動機上的研究，改變了我們舊有的認知。 給予 這本書的英文叫做 Give and take 他的英文副標題比較吸引人注意， A revolutionary Approach to Success. 到了中年這個年紀，好像要給予的很多，給情感價值，給爸媽關注，給小孩教育，看個YT還是社群媒體還要給個讚和訂閱，上班時給予老闆時間來換取金錢，每個月底寄來帳單，家人希望你給予金錢用於支付， 說到底是作者做了很多研究來證明說做個給予者比較容易成功嗎？為了成功，我們必須變成一個無私貢獻的人？保持著這個心態難道不是索取者嗎？ 當看到標題時，我覺得很難想像，作者這個觀念如何影響到後來工作者的思考方式，我是因為許多書籍都有提到本書作者，說他是最年輕，公認非常有才華和貢獻的學者，Adam Grant，我在誠品也看到他的新書“開創心態”，發覺這個人不簡單，所以找了2014年出版的早期作品來看看， 他很早就提出了，奉行利他主義的人在長期來看會是最後的贏家，對照現今的許多商業模式來看好像是真的， 比如免費開放的youtube，其他免費登入的社交媒體等等，願意在網路上分享專業或是心得的作者，他們也因為無私的給予而獲得比原來更好的機會， “那瓦爾寶典”有提到類似觀念，把自己產品化，並用邊際成本為0的槓桿化媒體，比如說自媒體、部落格等等，將自己的價值展現給別人看，要獲得回報之前要先給予價值。 雖然現在大家懂了這個道理，免費的反而變成最貴，不管是圈粉絲割韭菜，養套殺的概念和業配文充斥在免費的分享中， 作者知道商業上本來就有各種不同的動機去獲取利益，假裝互利的行為或是索取的行為暗藏在給予的行為下，他也有提到這一點， 作者舉了許多例子來鼓舞我們還是做個給予者，因為給予者的影響力才能真正為團體帶來穩定持久的的力量！ 他提到美國有一個公認的人脈王，一開始大家以為是首富還是社群網紅，都不是，這個人認識最多財星雜誌 列出的的風雲人物，LinkedIn 上有3000多位聯絡人，他就是Linkedin...

大家好 歡迎來到好事地一起預習未來 今天分享這本書呢 叫做 “大器可以晚成” 副標題是 當世界沉迷少年得志 耐心是你成功的本事 由先覺出版 翻譯是林力敏 作者是 Rich Karlgarrd 是美國富比士財經雜誌的發行人 這本書的標題和封面敘述會讓人覺得是不是針對現在滿坑滿谷的成功人士故事的反擊， 看了他的經歷有暢銷作家和演講家之類的， 我想說這本書應該是給在中年還沒獲得一定成就的人的安慰致詞吧，這個給我這個中年人的美國心靈雞湯給了我們一個期望和幻想， 我們中年人是大器啦，只是還沒成功啦， 我來寫寫一些晚年成功的例子給你聽聽吧， 我一開始就是這麼想，後來想想不對啊， 心靈雞湯的話，這種吹噓自己努力到最後終於成功的案例在雜誌和書本上根本多到爛大街了啊，那這個作者的論點是什麼？？ 所以我繼續翻下去看， 看了之後發覺反而不是我想的那樣喔，作者經過研究要讓我們了解這個崇拜早年成功的現象其實害了很多人，大多數的人都是後期才成功的，但是因為文化、媒體、歷史及心理因素，人類漸漸的將那些年輕時早早就成功的人視作是真正的典範，所有系統性的改變都是朝向早年成功這個方向去設定，因此壓抑了許多尚未發展成熟的人， 作者不否定那些早年成功的人的貢獻和努力，但是現實是大部分的人的腦袋還在發育，沒辦法了解成功所需要的因素，還需要時間讓大腦成熟，家庭和學校的教育設定了一條標準的規範分數，你如果沒有在分數內的話，社會認定你就是不可能成功的人， 10歲就上大學變博士或20歲就創業成功這些極端的例子，高中生獲得科展研究冠軍，還是30多歲就成為大型公司的CEO等等， 好多好多的現實故事，我們聽到只有羨慕和嫉妒，或者酸溜溜的心態說他們背後有關係或是運氣好，不管在鄰居同事聽到的故事為何，好像就是跟我們沒關係， 作者自己從小寫作就有困難，讀大學也是在混營養學分，出社會後去洗碗當警衛，換了好幾份工作，他說他那個時候真的不知道自己要做什麼，直到有天當夜班警衛時，發現隔壁公司的警衛居然是一隻毛小孩，他才驚醒，不過他那個時候已經26歲了， 更多的是藉由累積經驗和培養多元的思考和經歷，才有辦法將個人的才能發揮出來， 作者提到J•K羅琳和肯恩•費雪這兩個例子，把他們的早期故事遮起來會覺得，只是幾個大學讀不好，整天換工作怨天尤人的一般人，但是後來30多歲的成就卻很驚人，一個超級暢銷作家，以及一個超級財經...