（大腦這樣記憶什麼都學得會）讀後感-記憶提升回憶的品質密度
大家好
隨著分享預習未來的過程中，
發現記憶是會永遠伴隨我們自身到老的夥伴之一，
作者提到我們越老就體感上感覺時間過得越快，
書中引用心理學家William James的書
心理學原理，我大略引用一下，我們年輕時幾乎每個時刻都獲得全新的經驗，記性很好在回憶年輕時都覺得緊湊豐富，到老的時又規律又例行的事物，讓我們覺得空洞。
我已經中年了，我的確有這種感覺，安排好一週一個月的生活然後去執行，不知不覺一年就過1/3了，要回想起來也沒有細節，大多是模糊的完成感。只是在心中的清單打勾，收到記錄本放進抽屜或電腦。
生活中的細節靠的是用照片來幫忙回憶，心中的畫面永遠在想下一刻要做什麼，小孩子要安排什麼，打文章的當下也想說是為了未來變老的我們留下記憶，記憶是能夠訓練的。
作者採訪許多記憶達人，他也不信邪的從一個素人，只花一年的時間就變成全美記憶冠軍，
他用這一本書闡述記憶這個技能更像是一種運動，普通人能靠練習提高記憶力，我們不是要比賽，我們能夠好好利用增加的記憶，豐富我們生活的細節和美好。
所以今天跟大家分享這本書
是天下雜誌出版的
“大腦這樣記憶，什麼都學得會”
英文書名是
翻譯是謝佩妏
作者是
副標題是
精通所有技能的最高學習法，比爾蓋茲、記憶冠軍、高效人士一生受用的記憶習慣
作者是一名記者，也創立世界奇觀線上雜誌，本書講述他一路上採訪研究記憶遇到的人事物，
他受到世界記憶冠軍Ben Pridmore的影響，開始關注記憶大賽，他首先去參觀全美國記憶大賽，現場他採訪到一位英國高手Ed Cooke來美國這裡暖身，
他認為他不是天才，不是照相式記憶的怪物，他只是一個普通人，作者採訪其他的記憶達人也說他們認為一般人都做得到。
作者採訪心智圖發明人Tony Buzan，他告訴作者他認為記憶不是死記硬背，教育系統把記憶這件事弄得枯燥，記憶像是鍛鍊，就跟身體一樣，越多訓練身體就會越健康。
作者問他一大堆問題，最後Buzan請他自己去試試看，從現在開始訓練每天一小時這樣做的話，下一年的冠軍就可能是你，
後來剛剛提到的英國高手開玩笑話的要收作者為徒弟，他們也開始他們的訓練，
這裡他們用到常提到的宮殿記憶法，不是從腦袋中憑空造出一座神殿，而是利用你腦袋中已有的現實場景來幫助記憶，
現在開始回想你最常想到的場景，打開厚重的大門，從家門口走到鞋櫃，打開後鞋櫃後凌亂的鞋盒放在上下5層的木架上，直到你走進廚房或者房間，你想得到空間的細節和整體的大佈局就是你自己的記憶儲放宮殿，
你瞇著眼就能想到，毫不費力啊，我們會疑問覺得這是我們長久待在的家，每天上下班都會經過，甚至味道都能回憶起來，所以細節上我們的都清楚，這跟記憶有什麼關係呢？
這也是作者提到幾個記憶的厲害例子，他們在回想起要記憶的東西時，腦中會自動連結情節、味道、氣味和畫面，記憶數字時，他們看到的不是表面上的數字，而是伴隨而來的整體的連結感覺，而這種能力每個人都有，
我們很輕易的可以回想起來熟悉的場景，所以要把前的東西和自己熟悉的場景放在一起就能夠幫助記憶，
我可以感覺到作者就是看到記憶的技能真的是練習而來的強烈推送感，他後來去採訪一所高中，作者的導師剛剛提到Cooke，他給台下的高中生秀了一組30張照片，每一張都很快的閃現過去，
台下的高中生開始躁動認為是要表演照片記憶秀，不過後來演講先開始，經過30分鐘之後，Cooke把剛剛的照片一次一張跟其他完全沒出現過去的照片放在一起，請高中生說出來那一張30分鐘前出現過，每一題都答對。1970年代有研究是用10000張圖片做類似的試驗，結果被測試的人答對了8成。
在我們無意識的狀況下，腦袋瓜幾乎記下所有東西，我們只是沒有適當材料提示我們回憶起來，我拍照的時候會用google相簿來儲存照片，裡面會自動記錄地點和時間，有時候看到照片我想不起來曾經的場景，但是翻閱照片的記憶資訊後，整個旅遊的回憶會湧現出來，光看照片想不到的細節，瞬間前後左右都連接起來，當時泡的溫泉過熱，不小心嗆到水，鼻子很不舒服等等，所有內容的記憶畫面會因為一個索引帶領，像一串肉粽一樣全部被提起來，
到現代科學發展我們把索引變的很極致，我剛剛只是用地點和時間就幫助我勾勒出以前記憶的輪廓，
早期是用筆記和大綱幫忙大腦鍊起來知識和訊息，再更早以前是用書記述以前的傳說，再更以前沒有豐富好取得的介質記錄時，更早以前用記號和圖畫，那大量的更早期傳說怎麼讓後人知道，那時人們靠著口述流傳下去，
作者有一章就是提到吟遊詩人這個職業，以前我以為他是線上遊戲才有的虛擬角色，沒想到以前重要的史詩故事就是靠他們流傳下去，因為那個時候根本沒有方便流傳下去的介質，一般人無從得知所謂的知識，幾萬字的故事怎麼有辦法從一個人的腦袋脫口而出，而且每次的內容相差無幾，
另外一個吟遊詩人講同樣的故事也沒什麼障礙，作者去查資料，找到當今還在口述歷史給後人的吟遊詩人，發現他們說故事的句型其實有點差異，但是整體故事走向是正確的，
他們會在形容詞方面誇大，每個名詞的前面會帶有一個令人記憶深刻的形容詞，
這個方式也是當今記憶冠軍們常用的技巧，給你一連串的名詞你記不住，但是前面加上讓腦袋有畫面有感覺的形容詞，整個名詞更有獨特的個性，
在回憶起來時更能快速地想起關聯，
現代比較近的例子是”葬送的芙莉蓮”，書中提到灰眼的雅典娜、機智的奧德賽，古代的傳說可以留下來並且充滿了好記憶的格式和韻律，可能就是在流傳的過程中，每個人為了好記好唸而慢慢改變成現今天的模樣，2000多年前蘇格拉底就質疑文字紀錄，他認為文字只有提醒功能，沒有其他功能，
作者有提到過去不管是印刷還是抄寫，其製作成本和保存十分不容易，就算你都有錢可以擁有，你出門在外也沒辦法隨時帶著閱讀，一般人如果要學習就是想辦法記在腦中，
但我還是有疑問，雖然從古至今都有例子表明有神人可以記住很多事，會不會是神人裝成素人可訓練的樣子，來獲取利益，還是十分高明的騙術，只是還沒抓到破綻，
作者有去採訪傳聞似乎不用訓練的天才，為了證實到底記憶術是騙人的教育法，後來發現他是天才沒錯，不過他也用作者朋友講的所謂的運動訓練法去增進記憶技巧，他跟別人比較不一樣是，他比較有辦法看到事物就產生顏色氣味和動感的連結，所以表現上會比其他人來的優秀和驚奇。
作者寫這一本書是要作試驗，一般人經由訓練也可以增強記憶，只要你看著照片就能想起事情，某些場景能勾起你回憶，你能閉起眼睛憑空造出一個人物做出你要他做的事，
利用親近的人來幫助記憶非常有用，有些人會利用賞心悅目的異性，不過如果有點罪惡感的話，作者認為自不要太過分就好，
能在遠方跟人敘述你在回家後，會經過的長廊、臥室和客廳，能聞到蚵仔煎的味道想起，如何走到車庫牽機車到附近夜市逛街，這些一般人會有的能力，經過訓練是有辦法成功的，
作者一邊採訪一邊訓練自己，在一年後過關斬將成為全美國的記憶冠軍，他的身邊有心智圖發明人，有英國記憶冠軍，有"刻意練習"作者，這些現代化的大家和科學家協助，
但是主要核心概念是來自西元前的書籍，"獻給赫倫尼的修辭學"，幾乎所有技巧都是在這本2000多年前的書，所謂記憶的聖經。
他們現代的記憶冠軍稱自己就是腦力運動員，一般人上不了NBA但是打打一般籃球也可以，作者這本書非常好看，強調記憶的重要及可訓練性和平易近人，解開了神秘面紗。
難怪比爾蓋茲連續推薦這本書，真的好看，我有使用他的技巧記憶了一連串無關連的單字，現在過了幾天還抹滅不了，
希望未來老了之後，我們除了看看照片回憶之外，好的記憶能力和習慣能為我們中年生活提高生命的品質，想起美好的回憶能在嘴角露出微笑。
中年到老年
一起預習未來
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