（老年的意義）讀後感-轉生到90歲老人的我該怎麼辦？

大家好

我是好事地

很高興的跟大家分享這一本書

中文書名是

“老年的意義”

出版：如果出版社

翻譯：周沛郁

我更喜歡他的英文書名

“Happiness is a choice you make”

直接翻譯的話是

“幸福是你創造的一個選擇”

作者叫John Leland，他是紐約時報記者

對於社會變遷下的我們人類的影響

有著特別的看法

這次的作品就是他在紐約時報的專欄

專欄裡寫了許多老人的故事

因為大受歡迎而發展成一本書

如果年輕的你有參與過老人體驗活動

就是模擬身體老化時的病痛和障礙

在日常生活中對我們的影響

視線模糊的眼睛

被棉花塞住的耳朵

肌肉僵硬的束帶

強迫坐輪椅不得行走等等

光是想到或看到這畫面，不用體驗

就讓人覺得老化是非常令人恐懼的

不敢面對的

不過這

6個老人的故事不僅僅是單純的敘述

他們在生活中遇到的問題

或是談談他們的對於人生的哲學

他把這一群老人們當作開拓者的身份

在這一片80-100歲的陌生大地裡

他們是如何開疆闢地的

每前進一步就像是遊戲中的戰爭迷霧

只有探索了經歷了才能在腦中

留下朦朧的印象

這些所謂的開疆者他們就是活在其中

作者認為

他們就是專家

他們就是權威

那我們何不參考他們的意見呢？

即便作者已經在關於老人在社會變遷中的影響和研究中得到相當多的資料，

但他跟我們一樣，他自認為他能想像得到未來他本人變老之後的情況，他也認為家中年老的母親，她也是有一樣的處境，甚至認為母親試圖想要結束生命的苦痛，他也可以幫上忙

有人說當了媽媽才學會當媽媽

在我們此時此刻的當下

那些在自身生命歷程中完全無法代替的體驗

比如生小孩，養育小孩，生場大病等等，

我們通常想像得到一些正面或負面的情景

那些畫面激起我們內心的幸福或危機感

也能同理生病或生小孩的人的感受

我說的是不管是好的還是壞的

但是想像我們80.90歲，進入人生中的倒數計時，我們對於老人的理解和同情卻變得更少，即便你的大腦模擬對自己變老，也是一樣的狀況，

我在其中發現了一些有趣的事

不需要等到我等了

“當爸爸之後，才知道如何當爸爸”

作者沒有強調老人的智慧或是哲學

90歲的老人們在24小時的病痛中

每天最感激的是醒來見到清晨的日出

有人保持著要活到120歲的想法

有人每天嚷嚷的喊著結束生命

樂觀，悲觀，積極，消極

不同的樂器譜奏出同樣堅強的樂章

可實行的人生道理

其實就是活在當下

試想一下如果你是年輕學子，你的煩惱是什麼？

我們中產階級的社畜，我們煩惱什麼？

每段年紀都有各自身不由己的理由

但我們繼續前行

這群80.90歲老人的煩惱就是

失智，失憶，超乎常人的病痛

但理所當然的繼續前行

捉住眼前可把握以秒計時的小幸福和小喜悅

繼續活在當下

沒有雞湯也沒有假掰的活著

以下我整理出幾點我認為老人

那些不雞湯也不假掰的想法

第一點

不談工作，只談關係

這群老人中

有人事業有成

有人靠著補貼方案過活，避免被迫搬家

也有一般社畜退休的，期盼別拖累家人

這是作者眼中他們的經濟現況

從年輕到老困難會以不同的面貌出現，

移民到美國

升遷到高職位

獲得新的資金

無一例外的在老人普遍經歷中

這些所謂好的正面的事物

終究會轉變成

另一個困擾你的困境

所以困境永遠不會消失

新的問題只會被另一個問題來取代

所以他們只記得與同事間的情誼

談家庭間的成員相處

再高的成就再多的經濟需求

並沒有關係來的有價值和重要

老人自身的痛苦不會因為醫療，正面的思考還是大啖成功的心靈雞湯而減少

人生繼續前行的快樂不是寄託在降低病痛

而是坦然接納發生在身上的這些痛苦

坦然接納死亡這間必然的事實

第2點是 設立個目標

愛呀，是不是上面看了一大堆

都看到這裡，這麼還是出現這麼老調常談

的東西，請大家別急，繼續看下去

書中有提到耶魯大學的精神科醫師貝卡醫師研究，內容主要是指關於人們對於老年的看法正面與否會跟壽命呈現正相關，甚至這個效應從中年就開始了，

那些對於老年保持著正面看法的人，比一般人高出百分之44的存活率，壽命平均多出7年半，

另一個在芝加哥大學的醫學中心研究指出在保有生活目標與沒有生活目的性的老人的腦阿茲海默症研究，發現不管是腦中部位還是組織都呈現一樣程度的衰退，

但是保有生活目標的人的腦中，似乎神經的連結會用其他我們意料不到的方式進行，

也就是繞個彎進行連接，所以他們日常的心智表現和動作表現比一般人好得多，目標感越強，在腦中那個特別的連結部分就越能保護你的大腦。

所以上面這些研究打臉了一般人的直覺

並不是因為健康所以才有目標使命感

而是因為有了目標所以才能更健康

作者提到的這些老人並沒有什麼遠大的目標

日常生活的目標就足以讓他們的心中的喜悅和幸福提升

比如在病痛之中能透過藥物的改變，讓他舒服的打個牌看個電視，或不必延遲跟家人的聚會，

每天早上醒來能看到每天的日出，孫子的偶然到訪和家人間的通話，照顧所愛的人，讓人覺得是可依賴需要的人，想了解運動比賽的勝負，偷偷吃個醫師護士並不允許的冰淇淋，每天的一個小目標，每個月的小勝利，有目標的有意識的完成小喜悅小達成，

第3點 一點一滴的前行，並保持感恩

“Just Do It”

這是很熟悉的知名運動廠牌的廣告語

提醒我們當下想到就去運動

這八竿子跟這群老人打不著吧

書中有個老人從事的電影藝術等相關工作

他的持續動力的就是想要一直的拍片

並為這個世界上留下更多作品，

有一次人家問他

請問如何才能當個電影人呢？

他回答：

去買台攝影機吧！

充滿個人哲學的回答！

這個回答跟暢銷多年的一本書一樣

“The War Of Art”

想創作就是直接去創作

當我們年輕時總是躊躇不前

想著資源想著時間

我們想創作想完成的事情

總是有一股力量拉著我們後腿

在這我們不講創作，而是人生的最重要的事

我們要及時的去愛家人愛自己

注意身體的健康

注意財務的進出

注意家人間的關係

認識到我們人是依賴著他人的付出才得以

存活在世界上，而這些東西是一點一滴累積起來的，這些關係是很容易疏遠的，保持著感恩的心態，讓自己時刻記住。

不過說真的

我真的很少跟爸媽說話

偶爾通個電話和看群組按讚

不會真的一下子就跑去抱抱爸爸媽媽

痛哭流涕

讀完這本書我學到的很重要的一點是

我看待老人的角度

完全不一樣了

即便中年的我們掙扎在家庭和職業中

我們還是努力的活著

即將退休的爸媽，他們也是努力的用自己的方式活著

謝謝大家的收看

我是好事地

陪你一起從中年到老年

預習未來