用管理溪流和水壩的具體畫面來理解情緒吧

上禮拜參加讀書會

成員是一群家長，我們每個人必須回家去閱讀和分享每個章節，

我一開始就把情緒流動這本書看完了，

我也有分享這本書的讀後感在前面的文章上，歡迎讀者點閱

在經過近這幾個月的聚會之後，每個人對於小孩的情緒和家長本身自我情緒的理解，都有了不同的改變，改變是正面的，家長會開始思考自己與小孩的教養方式，在幫助小孩了解情緒這方面，大家都有收穫。

對於情緒這個抽象名詞，我本人其實比較難理解，在現代這個有許多教養知識的世代中，我們被教導當小孩有了某種情緒時，大人可以幫忙指認出情緒為何物？

比如說生氣時，要跟他說這是生氣的感覺，悲傷、失落、挫折等等情緒，家長可以機會教育小孩們，可是我們自己呢？

我自己本身就可能不太了解真正的情緒所需要的名詞敘述啊，

小時候爸爸媽媽盡最大的努力養活我們，有吃有喝我就非常開心，在放牛吃草的狀態下，許多時候的悲傷和害怕，其實都是我自己承受，所以情緒要把他敘述出來，我覺得我還是要重新學習，

我想了很久，我想把我理解情緒的方式做具體的畫面出來，希望在分享會上面能夠讓大家知道，教導小孩的情緒和了解家長自己的情緒反應，其實要先優先的理解自己對於情緒的認知。

小孩子的腦袋在發展階段可以生長上億個神經連結，我跟各位家長分享說，其實我們某種程度已經比小孩子還要笨了，

因為過去幾堂課的分享，家長對於小孩的學習似乎都很擔憂，在注音符號和abcd的功課上花了很大的心力，不管是動怒還是挫折，

在教育的過程中都引發了大人某些情緒反應，

如果我們和小孩放在同一個起跑點的話，光是學習能力就是差小孩一大節，我以學習西班牙語和義大利語話來舉例，如果把我跟小孩丟去國外學語言，那小孩一定比我們厲害，我現在這個階段去學習外語也非常吃力，常常需要反覆翻閱或是收聽，

我在持續閱讀分享心得的過程中發現，小孩的學習是有自己的發展性的，那身為家長在教育中其實就只是協助的角色，常常是因為我們情緒上的波動造成對小孩的負面行為，才是影響小孩持續學習的很重大因素。

“0-6歲育兒腦科學”

大概有提過，我們小孩的腦子裡部位，那個區域如果越活躍越大，那小孩子就會更聰明，教養上的壓迫、情緒上的不穩定，父母的逼迫還是怒氣等各種負面情緒，就會抑制小孩的大腦發展，簡單來說就是變笨啊，

我們搞了老半天就是希望小孩能聰明，結果塞了一堆教育方法和壓迫反而會讓結果更糟糕，所以說父母的情緒非常重要啊，

管理好我們自己的情緒，在教養上就能夠事半功倍。

我之前分享的書“人間值得”提到過生命能量這個概念，由上而下的流動，整合醫學之母她提出這個概念，我覺得跟”情緒流動“這本書非常相似，人生的生命能量，情緒也是一種能量啊，

另外我分享的一本書叫做“人生重啟”，作者提到在海岸邊釣魚，是要什麼時候才比較釣得到魚呢？也就是退潮的時候，那個時候潮起潮落的營養會吸引更多魚群，他也把退潮時所露出的海岸沙灘當作是一種人生的累積，我們從山上流下的溪水最終沉積在海邊，人生的智慧結晶也在此默默沉澱，我們不是沒看見而是要等待時機，等待退潮的時機。

“遇見未知的自己”這本書也提到人類內心最原始的愛、希望與和平的那種能量，是我們人一開始最純粹的

這幾本書

0-6歲的育兒科學

情緒流動

人間值得

人生重啟

失控的憤怒機器

遇見未知的自己

讓我瞬間有了一個明顯的畫面，

如果情緒是一種可流動的狀態，而生命能量也是要持續的前行發亮的話，那我們把人自然而然從內心靈魂深處散發的能量當作是溪水，從山頂嬰兒時的上游小水窪出水口慢慢的流到中游，路途的水壩，自然的土石崩塌，樹葉堆積卡住溪流，到最後流到象徵老年後的海邊，這樣一整段過程就很具體的可以呈現幫我們情緒卡住的時候，其實具體的水流畫面可以清楚的幫我們解開當下的癥結點啊，而如何讓水流好好的流到海邊去，

則是我們自己需要去調整的，

水最後要流去哪裡，我們不知道，我們的任務就是讓他保持暢通的留下去

我以列點的方式來分享這個想法

父母-比較資深水壩工程師

孩子-新手工程師

情緒-沿路自然形成的池塘、湖泊

教養手段-父母給小孩水流設的水壩

人生中無法避免的重大事情-大型堰塞湖

他人的意見，包括親戚、專家-支流

身體發展-水流路線坡度等等

之後想到再補充，幾乎現實中的溪流發生的事情都可以引申

我自己可能就管理不太好我自己的溪流了，熬夜、滑手機、情緒控制等等，這些我們處理自己的水壩手段，如果我們還是重新教給孩子，那孩子能有效嗎？每個人的溪流都不一樣，

我體會到的是，小孩目前需要教育的階段，他會引起的情緒反應，家長的人為水壩的設置，可能就是小孩情緒能量卡住的原因，

比如說因為隔壁小孩都學英文，也開始補才藝，所以大人決定讓他學英文，這就是一個水壩，我們讓小孩的生命能量開始積聚在這裡，累積的能量可以讓我們人生的流程中更有底氣，但是如果卡住呢了？

讓小孩學新技能的時候，或是教導他做人處事的時候，大人會因為挫折，而引起後續的情緒反應，

不願意學，我們開始焦慮跟不上別人小孩，

學不好，大人挫折

比不上別人，開始嫉妒，指責小孩不認真

小孩程度跟不上，大人開始憤怒的指導

小孩翹課拒絕學英文，大人開始說自己花那麼多錢

種種因素，都會引起我們的情緒反應，如果只是聚焦在小孩在學英文才藝這段過程中，他所累積生命能量是可以幫助他的，

比如說自信心，價值觀，世界觀等等

父母能在水壩上開個水閘，讓小孩情緒流過去，或是小孩自己建小水壩，

我們去引導他，讓小孩自己控制進度，那些累積的能量終究不是目的，而是像人間值得的作者說的，人生有持續的流動，

她說

悲傷是流動的

憂鬱是停滯的

那如果遇到超大型的阻塞河道呢，比如說失戀、失去這種負面事件，這個就是不可避免的河道堰塞湖，這個時候卡在這裡，

如果持續的停滯，沒有繼續往下流就會變成憂鬱，就是因為人生太多事件會引起河道阻塞，不管是人為的水壩，還是自然的崩塌，

水豚流到後面的階段，還是要小孩子這個工程師自己去運作才行，我們不知道小孩最後的流向何方，也不知道他們流的順不順利，這年頭連我們大人都把自身難保了，

大人只能把價值觀和原則傳授下去，教導小孩

不要去追求模糊的成功

而是要避免具體的失敗

而大人的情緒教育失敗就是小孩人生路上一個最具體的失敗，就像明知可不用蓋的水壩，大人硬要蓋上去，蓋上去之後也不好好管理，

情緒教育這個水壩應該是限制小孩充沛能量的限制器，能讓小孩停下休息，積蓄能量觀察下一步如何走，是要開閘放水，還是轉向其他河道繼續流動，

我希望可以做到這一點，因為避免情緒上的失敗教養，就等於讓小孩後續的人生河流能有更好的發展。

另外一個可以避免具體的失敗是

“失控的憤怒機器”裡讀到，作者提到光是閱讀到社群媒體上負面的情緒的貼文，

就足以影響我們現實中情緒的負面變化，就算是跟貼文內容完全無關的事情，我們的情緒也被影響長達幾個禮拜，

所以身為父母的我們，在小孩的上游處，要設置水壩的是旁邊這些支流，3c、社群媒體、所謂他人意見等等，都需要特別去注意，一旦被污染了河流，要稀釋就要很長的時間，

我具體的做法是，光是我自己在家裡的話，也會盡量把手機放在遠處，避免在小孩面前使用手機，能多看一本書算一本書。

不知道這個管理人生能量河流的具體比喻

希望大家有想到不同想法可以分享，

我在youtube上也有短短介紹書籍的短影片，搜尋好事地部落格應該看的到吧

希望可以跟大家中年到老年，一起預習未來

謝謝