（人間值得）讀後感-悲傷是流動的，憂鬱是停滯的，聽聽有強者朋友作者的秘訣

大家好，我是好事地

看完書覺得作者實在太厲害了啦

不只活得超級久，她在研究上和人脈都令人驚奇

至少對我來說啦，

她本人就是享譽國際的整合醫學之母，她的朋友圈們也很猛，可能平常我們常聽過其中一些理論，都是他的朋友圈們出來的的研究，

像是電影裡面或是短影音裡常用的悲傷五階段的橋段，作者就是這個理論作者伊莉莎白Elisabeth Kübler-Ross的朋友，

作者的另一個朋友為20世紀非常有名的心理學家和現代催眠之父，Milton Hyland Erickson，關於各種心裡研究，催眠和潛意識，什麼NLP，焦點治療解決家庭治療等等，幾乎可以說是首席開創者，

這個人直接在作者開放式的客廳開研討會，

作者夫妻倆長期和他們討論研究，最後是因為作者孕期不舒服，不喜歡每次一群人都討論都到半夜去，，才請這個大師去別的地方，大師還因此抱怨被趕走呢！但也因為離開小小的客廳，才有機會讓這個催眠大師的研究更擴大影響。

今天跟大家介紹這本書叫做

“人間值得”

副標題是

一個百歲醫生的人生智慧

生命每個時期都是年輕的

天下雜誌出版

翻譯是廖建容

英文標題比較直接

A 102-Years-Old Doctor's Six Secret to Health and Happiness at Every Age.

她分享寫下6個秘訣，讓人在每個年紀都能健康和幸福。

6個秘訣並不只是為了文章分段落才分成6個部分來，而是按照她獨特的生命歷程而寫，每一個秘訣的結尾疑問其實都是下一個秘訣的開頭，

她強調生命的原動力，我們可以在開始閱讀之前，把自己想成是一座有著源源不絕水源的山頭，

我們的重點就是讓我們天生下來的流動能量，

能順利舒服的往夢想的蔚藍海岸流去，

人生的各種障礙和挫折就像是能量溪流中途會遇到的堤壩和土石崩塌，能量可能溢流潰堤而出，傷害了下游和沿岸，但能量也可以成為繼續找石縫流動的涓涓細流，不管是移除障礙，還是等待契機，我們需要想辦法讓生命能量繼續流動。

作者就是活了102歲的

格拉迪斯•麥加莉Gladys McGarey,MD，

她小時候父母就在印度幫忙救治弱勢族群的影響，所以她對於幫助別人和看待世界有不同看法，

她學習醫學這門專業時，那個是少數能有女性參與的地方，而作者開拓了這條路，並且在充滿不信任和歧視的狀態下完成醫學院的實習，

因為她從小的特殊經歷，她相信世界上各種醫療醫術都有他的治療邏輯，她致力於將各種有用的營養學、中醫針灸、心理、自然等等，作者相信人類的自癒能力非常強大，只要整合好各種方式，人體就會發揮出奇蹟，她本人就是奇蹟，因為作者不僅見證了許多奇蹟，也接生了許多奇蹟的天使降臨這個世界上。

前面提到那個心理治療大師艾瑞克森，在1950年代每個禮拜二晚上，都會在她們家討論關於意識這個東西，他相信人要有意識去引導自己做改變，其他的治療才有可能變有效，做出最終決定的是我們自己，

他們的密切合作也跟作者的價值觀有關，她在秘訣4裡面提到：

你不是孤單一人，她組成家庭後就決定要生下6個小孩，她相信所有生命都互相連接，因此她提倡多建立社群並多與他人交流，在她自己的房子裡就落實這個觀念，每天晚上幾乎都有10多個人在她家裡，所有小孩和他們的朋友在屋裡跑來跑去，你可以想像那是種混亂和熱鬧交雜的場景，

作者讓我們思考什麼是生命中重要的，

是家裡總是有點不整潔，還是讓小孩乖乖的坐著？她選擇放下某些部分，讓家庭成為開放的一部分，接納新的生命，讓生命和愛的能量在家裡流動，而愛能驅散恐懼。

以站在生命之源快流到蔚藍海岸的老醫生來看，她自己本身並不覺得自己老，

而是接納自已身體的衰老，她把身體的病痛和生活上的種種跡象都當成老師，而這個也讓作者能夠擁抱生命前進，

比如說當她快100歲時開車碰到某些馬路上的白線，比如說是旁邊的分隔線或分別馬路的實線，

她立刻意識到這個徵兆對她的提醒，她決定不再開車，因為她所愛的人，她在這個世界上有所連結的人都有可能因為她繼續開車舉動而受到傷害，

她希望我們能注意生活的每個徵兆，而不是當作占卜或是宗教，把徵兆當作一種指引，成為我們矯正前往人生蔚藍海岸的工具，

前面提到悲傷五階段的作者

Elisabeth Kübler-Ross

她早期因為關懷愛滋病患，她希望能對那些因無辜得病的小孩和人們設立一個安寧中心，可是因為當地的歧視和敵視，讓她備受騷擾，也讓她的房屋被火燒掉，她的愛心關懷事業非常的不順利，

後來她乾脆就像台灣人一樣，提一卡皮箱就去做生意，把這個火燒房子的災難意外當作轉變的契機，她沒有繼續在當地與他們對抗，

而是轉移到亞利桑那州去創辦她的事業，

沒想到那裡的法規和經濟，以及當地的人士，反而讓她的事業推動得很順利，

有時候真的不是我們差，而是環境不允許，換個地方就好，繼續在原地鑽牛角尖，恐怕鑽出火了還是一樣，只有自己明白握在手中的是不是沙子還是黃金，

作者提到的徵兆，有時候並不是外在重大的變化，而是周遭或是內心的變化，

那些些微的卡住，如果我們持續的不理會，會對我們身心造成影響，

作者提到她特別喜歡治療慢性患者，慢性患者就是治不好又拖很久，也不了解真正的原因的那種病，

這個跟作者講到的秘訣二有關：

讓生命動起來

如果我們生命之水在流動的過程中塞住了怎們辦？慢性病的成因就像慢慢形成的堵塞的水道，我們要把他當成一個疏通的機會，

一個方法行不通再換另一個方法疏通，

作者認為慢性毛病的患者會把生活和症狀連結在一起，因為快速的正規醫療沒有用，病痛還是持續發生，作者認為要從不同角度來解決慢性病，

把病痛視為徵兆，視為一種邀請，

比如說一個作者的患者因為肩膀長期僵硬，作者反而將這個症狀視為一個改變的契機，患者選擇小時候想學的跳舞來當作治療的手段，她認清自己已經成年了，小時候的掛礙只有自己能解決，

所以她選擇接受肩膀痛這個訊息的邀請，並採用她認可的方式。

長期的腹痛長期的頭痛，有可能是我們執著於某些東西，她的例子有舉出為了金錢和理想掙扎的大學生，為了瑜珈的夢想過度執著而導致身體出狀況等等。

作者不僅使用正規的醫療做法，她對病患的背景和生活方式也都會幫他們剖析。

我喜歡作者一段話就是

悲傷是流動的

憂鬱是停滯的

生命就是一個需要流動的能量，一般人如果感覺到沒有動力，其實不是沒有動力，而是可能被樹葉擋住了，或者只是停留在某個人生的儲水壩裡，我們不只是獲取能量，或是跟別人爭奪能量到自己的水壩，

現代社會好像大家都忘記自己的能量，都在互相比較，你爭我奪，像是一場能量的競賽，一場零和遊戲，

這個人生遊戲比較像是自己一個人的賽道，連結其他更多的生命肥料，讓流經過的旅途豐富更多花草，

她在秘訣6裡提到

你是來體驗生命的

生命之溪流就是持續的流動，如果感覺到卡住，就是起來走一走讓他從水壩旁的小洞先流出去，目的不是讓充沛的生命能量爆發，而是想辦法到達終點蔚藍海岸。

題外話，也是因為本書我獲得關於徵兆的啟發，

我發現本書一個跟其他我過去分享過書籍的連結，

就是作者的父親曾經和人去獵殺吃人的鱷魚，在剖開鱷魚肚子後，發現許多珍寶，看來鱷魚吃的是有錢人，另外發現一隻蒼白的烏龜，

那隻烏龜居然神奇的伸展四肢活了過來，

前面我分享的書裡，我有提到類似的故事，一個醫生來到醫療匱乏的小村莊，但是村民寧願請醫生叫人去殺鱷魚，因為村民覺得鱷魚殺的人比生病死的多。

雖然故事的共同點是那隻被殺的鱷魚很倒楣，

但是啟發我對於不同系統下和背景的人，關於同一件事的不同思考，這麼巧合的故事，我也覺得可能是個徵兆吧，

在預習未來老年的這條路上，

好像很多事情和例子都一再的

重複在不同的書上跑出來，就

像本書的作者認為我們不是孤單一人，

所有的生命都有所連結，

越預習未來，

發現

我們的現在好像是以前老人的未來，

我們的現在好像是以後小孩的未來，

其實都連的緊緊的，有種相關性，

我們應該有能力可以比現在更好，

只是我還不清楚，

只能透過閱讀去預習去改進，

我們不想要的老後人生，